【抱东西时腰部疼痛的原因是什么】抱东西时腰部疼痛是一种常见现象，可能与多种因素有关。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 动作不正确 | 抬重物时未保持背部挺直，容易导致腰部受力不均 |
| 腰部肌肉劳损 | 长时间或频繁抱重物，使腰部肌肉过度疲劳 |
| 椎间盘问题 | 如椎间盘突出，可能在用力时引发疼痛 |
| 脊柱结构异常 | 如脊柱侧弯、骨质疏松等，增加腰部负担 |
| 体重过重 | 腰部需承受更大压力，易引发不适 |
建议在抱重物时保持正确姿势，避免突然发力，并适当锻炼核心肌群以增强腰部支撑力。若疼痛持续，应及时就医检查。
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