【保养卵巢吃什么最好四大食物不可错过】卵巢健康对女性整体健康至关重要，合理的饮食有助于维持其功能。以下为保养卵巢的四种推荐食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于调节激素平衡，减少炎症。 |
| 芝麻 | 含有丰富的钙和植物雌激素，有助于维持卵巢功能。 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、羽衣甘蓝，富含维生素和抗氧化物质，保护卵巢细胞。 |
| 坚果 | 如核桃、杏仁，含有健康脂肪和维生素E，促进卵巢健康。 |
日常饮食中适当加入这些食物，有助于改善卵巢功能，提升身体免疫力。建议结合均衡饮食与良好作息，才能达到最佳保养效果。
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