【清热降火的水果】在炎热的夏季，许多人会出现上火症状，如口干舌燥、喉咙痛等。适当食用一些清热降火的水果，有助于缓解这些不适。以下是一些常见的清热降火水果及其特点：
| 水果名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 梨 | 润肺止咳、清热解毒 | 喉咙痛、便秘者 |
| 西瓜 | 清热利尿、解暑降温 | 炎热天气中易上火者 |
| 苹果 | 生津润燥、健脾益胃 | 口干舌燥、消化不良者 |
| 猕猴桃 | 维生素丰富、清热解毒 | 上火、免疫力低下者 |
| 龙眼 | 养心安神、补血益脾 | 失眠、贫血者 |
选择合适的水果，不仅能帮助身体调节内热，还能提升整体健康水平。建议根据个人体质和需求合理搭配食用。
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