【备孕是什么】备孕是指夫妻在计划怀孕前，为提高受孕几率和保障胎儿健康而进行的一系列准备工作。它包括身体检查、生活习惯调整、营养补充等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 备孕是为怀孕做准备的过程，旨在提升受孕成功率和胎儿健康 |
| 时间 | 一般建议提前3-6个月开始准备 |
| 检查 | 包括妇科检查、男科检查、遗传病筛查等 |
| 生活方式 | 戒烟戒酒、规律作息、适度运动 |
| 营养 | 补充叶酸、均衡饮食、避免高汞食物 |
| 心理 | 保持良好心态，减少压力 |
备孕不仅是生理上的准备，也包含心理和环境的调整。科学备孕有助于提高生育质量，降低孕期风险。
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