【轻度非酒精性脂肪肝怎么办】轻度非酒精性脂肪肝是常见的肝脏问题，通常与肥胖、高血脂、糖尿病等代谢异常有关。及时干预可有效控制病情，避免恶化。
| 项目 | 内容 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高脂食物，增加蔬菜、全谷类和优质蛋白摄入 |
| 控制体重 | 适度减重（每周0.5-1公斤），避免快速减肥 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 避免饮酒，减少吸烟对肝脏的损害 |
| 定期检查 | 每3-6个月复查肝功能及肝脏B超 |
轻度脂肪肝可通过生活方式调整显著改善。若伴随其他代谢疾病，需在医生指导下综合治疗。保持健康习惯是关键。
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