【哈密瓜的功效与作用有哪些】哈密瓜是一种营养丰富、口感清甜的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功能的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 含水量高，有助于身体补水，缓解口渴 |
| 提供维生素 | 富含维生素C和维生素A，增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有少量纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 抗氧化 | 含抗氧化物质，延缓衰老 |
| 清热解暑 | 夏季食用可清凉解暑，缓解疲劳 |
哈密瓜适合日常食用，尤其在炎热天气中，能有效补充营养并改善体质。但注意适量，避免过量引起腹泻或血糖波动。
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