【青少年预防近视小常识有哪些】青少年时期是视力发育的关键阶段，科学用眼有助于有效预防近视。以下是一些实用的小常识：
| 预防方法 | 具体建议 |
| 合理用眼时间 | 每学习40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 保持正确姿势 | 读书写字时，眼睛与书本保持30厘米以上距离 |
| 控制电子设备使用 | 每天使用手机、电脑等不超过1小时，避免长时间近距离用眼 |
| 增加户外活动 | 每天至少进行1小时户外活动，自然光有助于视力保护 |
| 营养均衡 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜等 |
此外，定期检查视力，及时发现并纠正视力问题也很重要。养成良好的用眼习惯，是预防近视的基础。
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