【青少年预防近视的措施有哪些】青少年近视问题日益严重，科学预防至关重要。以下为常见有效的预防措施总结：
| 预防措施 | 具体内容说明 |
| 保持正确用眼习惯 | 阅读时保持30厘米以上距离，避免躺着或趴着看书 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，阳光有助于视力发育 |
| 合理饮食营养 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等 |
| 减少电子设备使用 | 控制手机、平板等屏幕时间，避免长时间近距离注视 |
通过以上方法，可有效降低青少年近视发生率。家长应关注孩子的用眼环境与习惯，及时调整生活方式，共同保护视力健康。
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