【茶喝多了对身体有什么影响吗】茶是日常饮品，适量饮用有益健康，但过量则可能带来负面影响。以下是茶喝多了对身体的主要影响总结：
| 影响类型 | 具体表现 |
| 睡眠障碍 | 咖啡因过多导致失眠、多梦 |
| 胃部不适 | 空腹饮茶可能刺激胃酸分泌 |
| 钙流失 | 茶中的单宁酸影响钙吸收 |
| 心悸心慌 | 过量咖啡因引发心跳加快 |
| 贫血风险 | 丹宁酸抑制铁吸收 |
建议每天饮茶不超过3-4杯，避免空腹饮用，并选择适合自己的茶类。合理饮茶有助于养生，过度则适得其反。
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问 茶喝多了对身体有什么影响吗
2025-10-03 08:20:41
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