【宫寒艾灸多久做一次最好】宫寒是女性常见的体质问题，艾灸是调理宫寒的有效方法之一。但艾灸频率需根据个人体质和病情来决定。
总结：
一般建议每周进行2-3次艾灸，每次持续20-30分钟。若症状较轻，可适当减少频率；若症状严重，可在医生指导下增加次数。长期坚持效果更佳，但避免过度使用。
| 项目 | 建议频率 | 每次时长 | 注意事项 |
| 轻度宫寒 | 每周2-3次 | 20-30分钟 | 避免空腹或饱腹 |
| 中度宫寒 | 每周3-4次 | 30-40分钟 | 配合热敷效果更佳 |
| 重度宫寒 | 每日或隔日1次 | 30分钟 | 需在专业医师指导下进行 |
艾灸虽好，但应因人而异，建议结合自身情况合理安排。
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