【宫寒艾灸艾灸什么部位最好】宫寒是女性常见问题，艾灸是调理宫寒的有效方式。选择正确的穴位能提高效果。以下是常用穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 关元穴 | 脐下3寸 | 温补肾阳，调理月经 |
| 气海穴 | 脐下1.5寸 | 补气养血，暖宫驱寒 |
| 中极穴 | 脐下4寸 | 调节妇科功能 |
| 三阴交 | 内踝上3寸 | 健脾益肝，调经止痛 |
| 足三里 | 外膝下3寸 | 增强体质，调理气血 |
建议每周艾灸2-3次，每次15-20分钟。注意保暖，避免空腹或饱腹艾灸。根据个人体质调整时间与频率，效果更佳。
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