【白桑椹的功效与作用】白桑椹是桑树的成熟果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳、腰膝酸软 |
| 滋阴补血 | 改善贫血、面色苍白等气血不足症状 |
| 清热解毒 | 有助于缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等炎症 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 抗氧化延缓衰老 | 富含维生素C和多酚类物质，增强免疫力 |
白桑椹可直接食用或加工成茶、蜜饯等，适合日常保健。但需注意适量，避免过量引起腹泻。
以上就是【白桑椹的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
