【宝宝吃什么食物可以增强抵抗力】宝宝的免疫力是健康成长的重要保障。合理饮食有助于提升宝宝的抵抗力。以下是一些有助于增强宝宝免疫力的食物：
| 食物类别 | 作用与好处 |
| 蔬菜水果 | 富含维生素C和抗氧化物，增强免疫系统功能 |
| 奶制品 | 提供钙和蛋白质，促进骨骼和身体发育 |
| 鱼类 | 含有丰富的DHA和蛋白质，有助于大脑和免疫系统发育 |
| 全谷物 | 富含膳食纤维和B族维生素，帮助消化和维持能量 |
| 豆类 | 含有优质蛋白和铁，增强体力和免疫力 |
合理搭配各类食物，让宝宝摄入均衡营养，才能有效提升抵抗力。家长应根据宝宝年龄选择合适的食物，并注意饮食卫生。
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