【宝宝吃什么补铁】宝宝在成长过程中，铁元素对身体发育至关重要。缺铁可能导致贫血、免疫力下降等问题。以下是一些适合宝宝补充铁质的食物：
| 食物名称 | 作用 | 建议食用方式 |
| 红肉（如牛肉） | 含有丰富的血红素铁 | 煮烂后拌饭或做肉泥 |
| 动物肝脏 | 铁含量高，易吸收 | 每周1-2次，蒸熟后切碎 |
| 菠菜 | 含非血红素铁 | 烫熟后拌豆腐或做成泥 |
| 黑芝麻 | 含铁且营养丰富 | 磨粉后加入粥或辅食中 |
| 鸡蛋黄 | 铁含量较高 | 煮熟后捣碎喂食 |
注意：补铁的同时，可搭配富含维生素C的食物，如橙子、番茄，有助于铁的吸收。建议根据宝宝年龄和消化能力调整食物形态。
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