【哥本哈根减肥法的危害】哥本哈根减肥法是一种以低碳水化合物、高蛋白为主的饮食方式，旨在快速减重。然而，长期或不科学地执行该方法可能带来多种健康风险。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 营养失衡 | 长期限制碳水化合物可能导致维生素和矿物质摄入不足 |
| 代谢紊乱 | 过度依赖蛋白质可能加重肾脏负担 |
| 精神状态差 | 低血糖可能导致疲劳、情绪波动 |
| 反弹效应 | 一旦恢复正常饮食，体重易迅速回升 |
建议在专业指导下进行饮食调整，避免盲目追求短期效果。合理搭配营养，才是健康减脂的关键。
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