【赤小豆的功效与作用是什么】赤小豆，又称红小豆，是一种常见的食材和中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 利水消肿 | 有助于排除体内多余水分，缓解水肿 |
| 清热解毒 | 可清热解毒，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇含量 |
| 补血养颜 | 富含铁质，对改善贫血有一定帮助 |
赤小豆常用于煮粥、做汤或制作甜点，不仅味道清香，还具有较高的营养价值。适量食用可帮助调节身体机能，增强免疫力。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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