【芭乐的营养价值和功效与作用】芭乐，又称番石榴，是一种营养丰富、口感清甜的水果。它富含维生素C、膳食纤维、钾和多种抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。
营养价值总结：
- 维生素C：有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。
- 膳食纤维：促进肠道健康，改善消化功能。
- 钾：有助于调节血压，维持心脏健康。
- 抗氧化物：帮助清除自由基，延缓衰老。
功效与作用：
- 增强免疫力
- 促进消化
- 控制血糖
- 保护心血管
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 钾 | 调节血压，维护心脏健康 |
| 抗氧化物 | 抗衰老，预防慢性疾病 |
适量食用芭乐，可为身体提供多种必需营养，是日常饮食中的健康选择。
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