【平下巴怎么变尖】想要让平下巴变尖，可以通过日常习惯、饮食和一些简单锻炼来改善。以下是总结：
| 方法 | 说明 |
| 颈部拉伸 | 每天做颈部后仰、侧弯等动作，帮助拉长下颌线条 |
| 咀嚼硬物 | 如口香糖或坚果，刺激下颌肌肉，提升轮廓 |
| 睡姿调整 | 避免趴睡，保持头部自然状态，防止下巴变形 |
| 饮食清淡 | 减少高油高盐食物，避免水肿导致下巴变圆 |
| 面部按摩 | 沿下颌线由内向外轻推，促进血液循环 |
以上方法需长期坚持，才能看到明显效果。若想快速改善，可考虑医美方式，但需谨慎选择正规机构。
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