【吃什么长胎心胎芽快】在孕期，合理饮食对胎儿的发育至关重要。想要促进胎心和胎芽的快速成长，可以适当补充以下营养素：
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 促进胚胎发育 |
| 钙 | 牛奶、豆腐 | 增强骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血，促进血液循环 |
| DHA | 深海鱼、核桃 | 促进大脑发育 |
| 维生素C | 柑橘、番茄 | 增强免疫力，促进铁吸收 |
建议孕妇保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，同时根据医生建议适当补充营养品。良好的饮食习惯有助于胎儿健康发育，为顺利分娩打下基础。
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