【八个月宝宝的睡眠时间是多少】八个月大的宝宝正处于快速成长阶段，充足的睡眠对其身体和大脑发育至关重要。一般来说，八个月宝宝每天需要大约12到16小时的睡眠，包括白天的小睡。
| 睡眠类型 | 每日建议时间 |
| 夜间睡眠 | 10-12小时 |
| 白天小睡 | 2-3次，共2-4小时 |
家长应根据宝宝的实际情况调整作息，确保其精神状态良好、食欲正常。规律的作息有助于宝宝建立良好的睡眠习惯。若宝宝出现入睡困难或夜间频繁醒来，建议排查是否因环境、饮食或情绪问题引起。
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