【泡脚的功效与作用有哪些】泡脚是一种简单有效的养生方式，长期坚持有助于改善身体状况。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善睡眠 | 促进血液循环，放松身心，有助于提高睡眠质量 |
| 缓解疲劳 | 促进腿部血液循环，减轻肌肉酸痛和疲劳感 |
| 促进代谢 | 增强新陈代谢，帮助身体排毒 |
| 调节体温 | 有助于调节体内温度，尤其适合手脚冰凉人群 |
| 缓解便秘 | 通过刺激足部穴位，辅助肠道蠕动 |
| 减轻压力 | 放松神经，缓解精神压力 |
泡脚时水温不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜。可根据个人体质选择加入中药材，如生姜、艾草等，以增强效果。
以上就是【泡脚的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
