【肝血不足吃什么】肝血不足是中医常见的一种体质问题，常表现为头晕、眼干、乏力、月经不调等。饮食调理是改善肝血不足的重要方式。以下为推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 补血养肝，改善面色 |
| 滋阴类 | 枸杞、银耳、山药 | 养肝滋阴，缓解疲劳 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆制品 | 提供营养，促进气血生成 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 健脾益气，辅助补血 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，并保持规律作息，避免熬夜。若症状严重，建议咨询中医师进行个性化调理。
以上就是【肝血不足吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
