【脾气最近暴躁怎么回事】脾气突然变得暴躁，可能是多种因素共同作用的结果。了解原因有助于及时调整状态。
| 原因 | 简要说明 |
| 压力过大 | 工作、生活压力增加，导致情绪失控。 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，影响情绪调节。 |
| 饮食不规律 | 摄入过多刺激性食物或营养不均衡。 |
| 荷尔蒙变化 | 如女性经期前后激素波动明显。 |
| 心理问题 | 如焦虑、抑郁等情绪障碍未被重视。 |
建议通过合理作息、适当运动、保持良好饮食习惯来改善情绪。若情况持续，可考虑寻求专业心理咨询帮助。
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