【按摩大钟穴的作用与功效】大钟穴是中医经络中的一个重要穴位，位于足内侧，跟腱与舟骨之间。按摩此穴有助于调节身体机能，缓解多种不适。
| 作用与功效 | 说明 |
| 缓解疲劳 | 改善下肢疲劳，增强体力 |
| 调节情绪 | 有助于舒缓焦虑、紧张情绪 |
| 改善睡眠 | 促进神经系统放松，改善睡眠质量 |
| 增强肾气 | 对肾虚引起的腰膝酸软有一定调理作用 |
| 促进循环 | 有助于血液循环，减少水肿 |
按摩方法可采用指压或使用按摩工具，每日10-15分钟，坚持使用效果更佳。但需注意力度适中，避免过度刺激。
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