【按摩大杼穴的作用与功效】大杼穴是中医经络中的重要穴位，位于背部，第一胸椎棘突下旁开1.5寸处。常用于缓解肩颈疼痛、改善脊柱问题及调节全身气血。以下是其主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 缓解肩颈疼痛 | 改善因久坐或姿势不当引起的肩颈不适 |
| 调节脊柱功能 | 有助于改善脊柱侧弯、落枕等问题 |
| 疏通经络 | 促进局部气血循环，缓解肌肉僵硬 |
| 缓解头痛 | 对偏头痛、紧张性头痛有一定辅助效果 |
| 增强免疫力 | 长期按摩可提升身体抗病能力 |
按摩大杼穴时，可用指腹按压或使用按摩工具，每次持续3-5分钟，早晚各一次为宜。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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