【鹌鹑蛋的营养价值及功效】鹌鹑蛋是一种营养丰富的食品，其蛋白质、维生素和矿物质含量均较高，适合日常食用。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约10克 |
| 碳水化合物 | 约1克 |
| 维生素A | 约200μg |
| 维生素B12 | 约1.5μg |
| 钙 | 约80mg |
| 铁 | 约2.5mg |
鹌鹑蛋有助于增强免疫力、改善视力、促进胎儿发育，并对心血管健康有益。但因其胆固醇含量较高，建议适量食用。
以上就是【鹌鹑蛋的营养价值及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
问 鹌鹑蛋的营养价值及功效
2025-10-01 18:52:06
问题描述：
鹌鹑蛋的营养价值及功效，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-01 18:52:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
