【皮肤瘙痒缺什么维生素】皮肤瘙痒可能与体内某些维生素缺乏有关。以下是一些常见维生素不足时可能出现的症状及对应建议：
| 维生素 | 缺乏症状 | 建议补充方式 |
| 维生素A | 皮肤干燥、粗糙 | 多吃胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜 |
| 维生素B族 | 皮肤易发炎、瘙痒 | 食用全谷物、坚果、瘦肉 |
| 维生素C | 皮肤脆弱、易出血 | 摄入柑橘类水果、西红柿、绿叶菜 |
| 维生素D | 皮肤敏感、干燥 | 多晒太阳，适量摄入鱼类、蛋黄 |
| 维生素E | 皮肤干燥、脱屑 | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
若长期出现皮肤瘙痒，建议及时就医，排查其他潜在病因，避免自行盲目补充。
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