【男性性功能下降吃什么?】男性性功能下降可能与营养不良、生活习惯或健康问题有关。合理饮食有助于改善这一状况。以下是常见建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 锌含量高的食物（如牡蛎、坚果） | 促进睾酮生成，提升性能力 |
| 富含维生素E的食物（如菠菜、杏仁） | 改善血液循环，增强性功能 |
| 花生、黑芝麻 | 补肾益精，延缓衰老 |
| 红枣、枸杞 | 增强体质，提高精力 |
| 高蛋白食物（如鸡蛋、鱼肉） | 提供能量，改善体力 |
建议结合健康作息与适度运动，必要时应咨询医生，避免盲目进补。
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