【爱眼护眼小知识包括什么】爱护眼睛是保持视力健康的重要方式。以下是一些常见的爱眼护眼小知识总结：
| 项目 | 内容 |
| 用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松 |
| 照明环境 | 避免在昏暗或强光下用眼，保持光线柔和 |
| 姿势正确 | 读书写字时保持适当距离和坐姿 |
| 饮食营养 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 眼部检查 | 定期进行视力检查，及时发现眼部问题 |
| 减少屏幕时间 | 控制手机、电脑使用时间，避免长时间盯着屏幕 |
通过以上方法，可以有效预防视力下降，保护眼睛健康。
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