【爱眼护眼小知识】保护眼睛是日常健康的重要部分，尤其在现代生活中，长时间用眼已成为常态。以下是一些实用的爱眼护眼小知识。
| 项目 | 内容 |
| 用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 环境光线 | 保持阅读环境光线充足，避免在昏暗或强光下看书 |
| 姿势正确 | 保持书本与眼睛距离30厘米以上，坐姿端正 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 定期检查 | 每年至少进行一次视力检查，及时发现眼部问题 |
通过良好的用眼习惯和科学的护理方式，可以有效预防视力下降，保护双眼健康。
以上就是【爱眼护眼小知识】相关内容，希望对您有所帮助。
