【熬夜会长胖吗?】熬夜是否会导致体重增加，是很多人关心的问题。从生理机制来看，熬夜确实可能间接影响体重。
总结：
熬夜会影响人体激素水平、代谢速度和饮食习惯，从而可能导致体重上升。
| 因素 | 影响说明 |
| 激素变化 | 熬夜会干扰瘦素和饥饿素的分泌，增加食欲 |
| 代谢减慢 | 睡眠不足会影响基础代谢率，消耗热量减少 |
| 饮食不规律 | 熬夜时容易吃高热量零食，导致热量摄入过多 |
| 运动减少 | 熬夜后白天易疲劳，运动量下降 |
建议保持规律作息，避免长期熬夜，有助于维持健康体重。
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