【艾草和生姜泡脚的功效与作用禁忌】艾草和生姜泡脚是一种传统的中医养生方法，常用于改善血液循环、驱寒暖身。艾草具有温经散寒、活血化瘀的作用；生姜则能促进血液循环、驱寒止痛。两者结合使用，可有效缓解手脚冰凉、痛经等问题。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 温经散寒、活血通络、缓解疲劳 |
| 作用 | 改善睡眠、减轻痛经、增强免疫力 |
| 禁忌 | 孕妇慎用、皮肤破损者避免使用、高温天气不宜频繁使用 |
建议每次泡脚时间控制在15-20分钟，水温不宜过高。泡脚后注意保暖，效果更佳。
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