【鹌鹑蛋热量】鹌鹑蛋是一种营养丰富的小型蛋类，常被用作零食或烹饪配料。了解其热量有助于控制饮食摄入。
总结：
鹌鹑蛋的热量相对较低，每100克约含147大卡。相比鸡蛋，鹌鹑蛋的热量略低，但蛋白质含量较高。适合需要控制热量但追求营养的人群食用。
鹌鹑蛋热量表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约147大卡 |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约9克 |
| 碳水化合物 | 约1克 |
适量食用鹌鹑蛋可为身体提供优质蛋白和多种微量元素，但不宜过量。
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问 鹌鹑蛋热量
2025-10-01 07:44:48
问题描述：
鹌鹑蛋热量，卡了三天了，求给个解决办法！
