【艾灸时间多久合适】艾灸是中医传统疗法，通过燃烧艾草刺激穴位，达到温经散寒、扶阳固本的效果。但艾灸时间不宜过长或过短，需根据个人体质和治疗目的合理安排。
一般情况下，单次艾灸时间建议控制在15-30分钟，每个穴位不超过10分钟。初次尝试者可从10分钟开始，逐步适应。若用于调理慢性病或增强体质，可适当延长至30分钟，但需注意身体反应。
| 项目 | 建议时间 |
| 初次尝试 | 10分钟 |
| 常规调理 | 15-30分钟 |
| 每个穴位 | 不超过10分钟 |
| 长期使用 | 每次不超过30分钟 |
艾灸后应注意保暖，避免受凉。如出现头晕、口渴等不适，应立即停止并休息。
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