【中老年人吃什么补品好一点】中老年人随着年龄增长，身体机能逐渐下降，适当补充一些营养品有助于健康。以下是一些适合中老年人的补品推荐：
| 补品类型 | 作用 | 注意事项 |
| 钙片 | 预防骨质疏松 | 需配合维生素D，避免空腹服用 |
| 维生素B族 | 改善神经功能 | 建议饭后服用 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质 | 消化不良者慎用 |
| 褪黑素 | 改善睡眠 | 不宜长期服用 |
| 复合维生素 | 全面补充营养 | 根据自身情况选择 |
建议在医生指导下合理选择补品，避免盲目进补。同时，均衡饮食和适量运动也是保持健康的重要方式。
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