【y氨基丁酸有什么作用y氨基丁酸的4大功效】Y氨基丁酸（GABA）是一种重要的抑制性神经递质，广泛存在于人体中枢神经系统中。它在调节大脑活动、改善睡眠、缓解焦虑等方面具有重要作用。以下是Y氨基丁酸的四大功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 1. 改善睡眠质量 | 帮助放松神经，促进深度睡眠 |
| 2. 缓解焦虑情绪 | 调节大脑兴奋性，减轻紧张感 |
| 3. 降低血压 | 通过调节自主神经系统，有助于稳定血压 |
| 4. 提高专注力 | 平衡脑内神经活动，增强注意力 |
综上所述，Y氨基丁酸在维持神经系统健康方面发挥着关键作用，适合有睡眠障碍或压力较大的人群适量补充。
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