【dha吃多了有副作用吗】DHA（二十二碳六烯酸）是Omega-3脂肪酸的一种，对大脑发育和视力健康有重要作用。适量补充DHA有益健康，但过量可能带来一些风险。
| 项目 | 内容 |
| 常规剂量 | 每日建议摄入量一般为200-500mg，具体因人群而异 |
| 过量表现 | 可能出现腹泻、恶心、胃部不适等 |
| 长期风险 | 过量可能影响凝血功能，增加出血风险 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童及服用抗凝药物者需遵医嘱 |
总体而言，合理摄入DHA安全有效，但应避免长期过量。如有疑虑，建议咨询医生或营养师。
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