【DHA吃多了是否有副作用】DHA是人体必需的Omega-3脂肪酸之一，对大脑和视力发育有重要作用。适量补充DHA对健康有益，但过量摄入也可能带来风险。
| 项目 | 内容 |
| 合理剂量 | 每日建议摄入量一般为200-500mg，具体因年龄、健康状况而异 |
| 过量影响 | 可能导致腹泻、恶心、出血风险增加等 |
| 长期风险 | 长期大量服用可能影响免疫系统或干扰其他营养素吸收 |
| 注意事项 | 建议在医生指导下使用，避免与抗凝血药物同用 |
总体而言，DHA虽好，但需适量。如有特殊健康状况，应咨询专业医生。
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