【脚背腱鞘炎是怎么引起的】脚背腱鞘炎是一种常见的运动损伤，主要由于肌腱与腱鞘之间的过度摩擦引起。以下是其常见诱因总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期重复动作 | 如跑步、跳跃等频繁使用脚部的动作，易导致肌腱磨损。 |
| 运动不当 | 跑步姿势不正确或缺乏热身，增加脚背负担。 |
| 穿着不适鞋具 | 鞋子过紧或支撑不足，压迫脚背肌腱。 |
| 外伤或扭伤 | 脚部受伤后未及时治疗，可能引发炎症。 |
| 体质因素 | 如肥胖、关节僵硬等，增加脚部压力。 |
综上，脚背腱鞘炎多由长期劳损、运动不当及外部因素共同作用引起。预防需注意合理运动、选择合适鞋具，并及时处理脚部不适。
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