【gi值是什么意思?】GI值（血糖生成指数）是衡量食物中碳水化合物对血糖影响程度的指标。数值越高，表示该食物升糖越快。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 衡量食物升高血糖的能力 |
| 范围 | 0-100，葡萄糖为100 |
| 分类 | 高GI（>70）、中GI（56-69）、低GI（<55） |
| 作用 | 帮助控制血糖，适合糖尿病患者参考 |
选择低GI食物有助于稳定血糖，减少血糖波动。日常饮食中，应注重搭配，避免单一高GI食物摄入过多。
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问 gi值是什么意思?
2025-09-30 10:06:46
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 10:06:46
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