【蔓越梅的功效与作用】蔓越梅，又称小红莓，是一种营养丰富、具有多种健康益处的水果。它不仅味道酸甜可口，还含有丰富的抗氧化物质和维生素，对人体有诸多好处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有高浓度的多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 预防尿路感染 | 其中的原花青素能防止细菌附着在尿道上，降低感染风险。 |
| 改善心血管健康 | 富含纤维和抗氧化物，有助于降低胆固醇，保护心脏。 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有果胶，有助于调节肠道功能，改善消化。 |
综上所述，蔓越梅不仅美味，还对健康有积极作用，适合日常适量食用。
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