【对眼睛视力好的食物有哪些】保护视力不仅需要良好的用眼习惯，合理的饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛视力有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于缓解眼干 |
| 果蔬类 | 如蓝莓、橙子，富含维生素A和C，增强眼部健康 |
| 坚果 | 含维生素E，有助于减缓眼睛衰老 |
合理搭配这些食物，能有效改善视力并预防眼部疾病。
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问 对眼睛视力好的食物有哪些
2025-09-30 06:51:12
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答推荐答案
2025-09-30 06:51:12
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