【女生例假规律】女性月经周期是生理健康的重要指标，了解例假规律有助于更好地管理身体和生活。一般情况下，正常月经周期为21至35天，平均28天，持续时间为3至7天。
不同周期长度可能反映身体状态，如压力、饮食或疾病等都会影响月经规律。保持良好作息、均衡饮食和适度运动有助于维持正常的月经周期。
| 项目 | 内容 |
| 正常周期 | 21-35天 |
| 平均周期 | 28天 |
| 经期时长 | 3-7天 |
| 月经颜色 | 暗红至鲜红 |
| 常见变化 | 疼痛、情绪波动、经血量 |
了解自己的例假规律，有助于及时发现异常，必要时应咨询医生。
以上就是【女生例假规律】相关内容，希望对您有所帮助。
