【豆腐乳好处】豆腐乳是一种传统发酵食品，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值。以下是其主要好处的总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养丰富 | 富含蛋白质、维生素B族和钙等矿物质 |
| 易于消化 | 发酵过程使营养更易被人体吸收 |
| 增强食欲 | 香味浓郁，能刺激唾液和胃液分泌 |
| 促进肠道健康 | 含有益生菌，有助于调节肠道菌群 |
| 低热量 | 适合控制体重人群食用 |
豆腐乳不仅可作为佐餐小菜，还能提升菜肴风味。适量食用对身体有益，但因其盐分较高，建议控制摄入量。
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问 豆腐乳好处
2025-09-30 02:03:12
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