【减肥首选水果有哪些】在减肥过程中，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时补充营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 富含纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化能力强，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 | 维生素C含量高，助消化 |
| 柑橘 | 47 | 低热量，富含维生素 |
| 石榴 | 83 | 含有丰富抗氧化物 |
建议每天适量食用，避免过量。选择新鲜水果，减少果汁和加工制品。结合合理饮食与运动，效果更佳。
以上就是【减肥首选水果有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 减肥首选水果有哪些
2025-09-29 23:15:45
问题描述：
减肥首选水果有哪些，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-09-29 23:15:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
