【减肥首选水果】在减肥过程中，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是几款适合减肥期间食用的水果。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 富含纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化能力强，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 | 维生素C含量高，助消化 |
| 柑橘 | 47 | 低热量，富含维生素 |
| 石榴 | 83 | 含有丰富抗氧化物 |
这些水果不仅热量较低，还能帮助增强代谢、改善肠道功能。建议每天适量食用，避免过量，以达到最佳的减肥效果。
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问 减肥首选水果
2025-09-29 23:15:29
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答推荐答案
2025-09-29 23:15:29
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