【坐月子饮食有什么禁忌】坐月子期间，新妈妈的身体需要恢复，合理的饮食对身体和乳汁分泌都至关重要。以下是一些常见的饮食禁忌总结：
| 禁忌类别 | 具体内容 |
| 生冷食物 | 如冰淇淋、生鱼片等，易导致肠胃不适或影响恶露排出 |
| 辛辣刺激 | 如辣椒、酒精等，可能影响伤口愈合或乳汁质量 |
| 油腻重口味 | 过多油腻食物易导致消化不良或肥胖 |
| 不洁食物 | 避免未煮熟或不卫生的食物，防止食物中毒 |
| 咖啡因 | 如咖啡、浓茶，可能影响睡眠和婴儿健康 |
建议产妇多吃温补、易消化的食物，如鸡汤、猪肝汤、小米粥等，同时保持饮食均衡，有助于身体恢复和哺乳。
以上就是【坐月子饮食有什么禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
