【1小时数胎动的正确方法】孕妇在孕期应定期监测胎儿活动，以确保胎儿健康。1小时数胎动是一种简单有效的方法，帮助判断胎儿是否正常。
总结：
选择安静、坐或躺的姿势，记录1小时内胎动次数。若1小时内胎动少于10次，应及时就医。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 时间选择 | 选择白天或晚上固定时间进行，如饭后1-2小时 |
| 2. 姿势 | 坐下或侧卧，保持放松 |
| 3. 记录方式 | 每次胎动都计数，可用手机或纸笔记录 |
| 4. 结果判断 | 1小时内胎动≥10次为正常，<10次需关注 |
注意：若胎动明显减少或停止，应立即联系医生。
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