【1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去怎么回事】1岁宝宝夜间频繁翻身，可能是由多种原因引起的。家长应结合日常观察，找出具体原因并及时调整。
| 原因 | 说明 |
| 生长发育 | 宝宝快速成长，神经系统尚未成熟，易出现睡眠不安。 |
| 环境不适 | 温度、光线或床铺不舒适，影响睡眠质量。 |
| 饮食问题 | 晚餐过饱或过饿，导致腹部不适。 |
| 白天活动量不足 | 缺乏运动，夜间难以安静入睡。 |
| 情绪波动 | 分离焦虑或情绪不稳定，影响睡眠。 |
建议家长保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境，并适当增加白天活动量。如情况持续或伴有其他异常，应及时就医检查。
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