【1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去怎么办】1岁宝宝夜间频繁翻身，可能是由多种原因引起的。家长需观察并找出具体原因，再采取相应措施。
| 原因 | 解决方法 |
| 生长发育快 | 保证白天充足活动，避免睡前过度兴奋 |
| 肠胀气或不适 | 晚餐不过量，睡前轻拍背部帮助排气 |
| 环境不适 | 保持房间温度适宜，避免过热或过冷 |
| 睡眠习惯不规律 | 建立固定作息时间，营造安静睡眠环境 |
| 缺乏安全感 | 可适当使用安抚物或陪伴入睡 |
建议家长耐心观察，逐步调整，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。如情况持续或伴有其他异常，应及时咨询儿科医生。
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